Schmerzfrei leben – L&B
Was tut denn da so weh?
Wir nutzen im Alltag von unseren zur Verfügung stehenden Bewegungswinkeln gerade einmal 10%! Einseitige Belastung und sitzende Tätigkeiten bestimmen unseren Tagesablauf. Die meisten schlafen sogar "sitzend" in der Embryonalhaltung mit angezogenen Beinen. So ist es kein Wunder, dass Muskeln und Faszien (Bindegewebe) stark "verkürzen" (besser: sich in Schonlänge begeben; genaugenommen sind sie nämlich noch so lang wie vorher!). Muskulär-fasziale Überspannungen sind die schmerzhafte Folge.
Faszien (Bindegewebe)
Wie auf der schematischen Darstellung oben kann man sich eine gesunde Faszienstruktur (links) als eine flexible Netzstruktur, gegenüber einem verfilzten und verklebten Durcheinander (rechts) vorstellen. Der Vergleich mit einem Filzpantoffel liegt Nahe. Es leuchtet schnell ein: hier ist keine Flexibilität mehr gegeben und Schmerzen sind vorprogrammiert!
Fortwährende Weiterbildung
Selbstverständlich bilden wir uns immer weiter fort. So werden die Kompetenzen in der Schmerzprävention und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht stetig weiter ausgebaut.
Auch in Sachen Achtsamkeitstraining verfeinern wir regelmäßig unseren Kenntnisstand und passen die Übungen unserem Gesamtkonzept an.
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