Herzlich willkommen

seviva – Das Selbstschutzkonzept

Schön, dass ihr hier seid! seviva steht für Selbstschutz. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht ein umfassendes Konzept für Kinder und Jugendliche zu erstellen. Grundlage dafür ist die Stärkung von Körper, Geist und Seele. 
Den Hauptbestandteil bildet konkrete Selbstverteidigung auf der Basis von Wing Tshun, Defence Lab und S.O.S. - System of Self-Preservation. Angereichert mit Fitness- und Achtsamkeitsübungen ergibt sich ein solides Fundament, um den Widrigkeiten des Alltags mit einem sicheren Gefühl zu begegnen.
Inhalte: Gefahrenradar ausbauen, Deeskalation, Selbstbehauptung, Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, konkrete Selbstverteidigung, Fitness, mentale Stabilität, gutes Körpergefühl

Ziel: Eine bessere Ausgangslage in Extremsituationen schaffen
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Selbstschutz für Kinder und Jugendliche

Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Selbstbewustsein. Wöchentliches Training in Koblenz Moselweiß.
Gewaltprävention in Kindergärten und Schulen - modular oder dauerhaft, als Teil des Sportunterrichts oder in AGs. Beratung zur Konfliktlösung.

Das tue ich gemeinsam mit euch für ...

... Körper

  • Dehnung
  • Haltung
  • Körperbeherrschung
  • Fitness
  • Verteidigungstechniken
  • Befreiungstechniken

... Geist

  • Entspannungstechniken
  • Mentale Stärkung
  • Selbstbewusstsein
  • Gefahren erkennen/einschätzen
  • Strategie, Taktik, Ansprache
  • Verhalten bei Mobbing

... Seele

  • Achtsamkeitsübungen
  • Gewahrsein
  • Menschsein statt Menschtun
  • Loslassen
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